サロンドラヴィナ
千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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本当は家にこもるの大好きだけど
不要不急の外出は避けてください！
家にいてください！
生活に支障がでないのであれば、万々歳な私。
1日中テレビを見て過ごせます。
1日中本を読んで過ごせます。
1日中お酒を飲んで過ごせます。
「自粛して下さい」と言われなくても、1週間でも2週間でも家に籠れます。
こんな私だから、なんの支障もでないのであれば....
国からの要請だからという理由で、堂々と上記のような生活だけで1年は余裕で過ごせます(≧▽≦)
でも、こんな生活をしていると、ものの数日で支障がでてくるのです。
仕事（お金問題）に関しては触れません。
働けないだけでお金....
大問題ですから.....
今回はスルーします。
では、他にどんな支障がでてくるのか？
それは！！
完全に脳が委縮します。
完全に筋肉が減少します。
完全にプチうつになります。
万々歳な生活なはずなのに、体が万々歳ではなくなってしまうのです。
脳（前頭葉・海馬）が委縮して感情のコントロールができなくなってくる！
肥満体になる！
プチうつになりモチベーションらない！
万々歳な生活を過ごしていたら、こんな状態になってしまうのです。
しかも、そんな状態になってしまっていることすら気が付かず、社会復帰できない....
なんてことになってきてしまうのです。
これは嫌です！！
では、どうすればいいのか。
プチうつを避けるには、運動しましょう。
脳の萎縮を避けるには、運動しましょう。
肥満体にならないには、運動しましょう。
すべての解決法は運動です。
運動は、【うつ】も【脳の萎縮】も【肥満】も全てまるっと解決してくれます。
自粛中でも、自宅でできる運動はたくさんあります。
ユーチューブでも、いろいろな人達がトレーニング動画をＵＰしているので参考にしてみてください。
ブログの新型コロナウィルス太り対策②でも簡単なホームトレーニング法を紹介していますので参考にしてみて下さい。
私は、怠惰な人なので長い時間の運動なんてとても無理だし、毎日コツコツってこともできません！！
だから短時間・週1〜２で効果のある運動（筋トレ）の加圧トレーニングに出会ったのでしょう(≧▽≦)
出会うべくして出会うのですね✨
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2025/06/21
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2025/05/26
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