"a more fulfilling life" ブログ

それを繰り返すことで、だんだんと深い瞑想に入っていけるようになるわよー✨✨

アーユルヴェーダ講座　第3弾は、2月スタート〜

【第３弾アーユルヴェーダ講座　〜更年期は幸年期！ココロとカラダの新たな目覚め編〜】

今回、更年期を乗り越えるための対処法を学ぶ講座の開講が決まりました。

30代後半〜60代前半の方にはぜひ参加して頂きたい！！

題して「更年期は幸年期！！心と体の新たな目覚め」

更年期には、体のほてり、寝汗、不眠、イライラ、気分のムラ、

落ち込み、膣の乾燥、垂れ下がる乳房、お腹・お尻の脂肪などに悩まされる。

また、閉経後には骨粗しょう症に悩まされる。

背丈が縮み、背中が曲がり…

こんなことは自分には起きないと思う反面、

自分も同じようになってしまうかもと心配したりしますよね。

しかし、健康で、元気でエネルギッシュな高齢の女性はたくさんいます。

更年期による不調の数々は、

すべての女性に起きるわけではないことも皆さんはご存知なはずです。

この違いは何なのでしょうか？

健康で、元気にエネルギッシュなままでいるには何をすればいいのでしょうか？

ここで質問です。

更年期は病気ですか？

病院で「更年期ですね。ホルモン剤処方しておきましょう！」と言われたら

病気と認識してしまうかもしれません。

でも、「更年期」は病気ではありません。

今、女性の私たちが直面していること、

それは更年期症状に苦しんでいる現在の女性たちが、

一般的な治療が満足するものではないということです。

更年期症状には、ホルモン補充療法が一般的です。

でも、これをすると脂肪や水分も体に溜まるという副作用がともなったりもします。

この補充療法で症状が改善しなければ、

心療内科へ行ってと言われてしまうこともあります。

そして、精神安定剤を処方される．．

現代医学では、症状に薬で対処するというやり方しかありません。

本来は、体、心、食事、環境、などをしっかり見て、

そのバランスを見直すことが必要なことです。

さまざまな不調が、その症状として表れるずっとずっと前に、

原因が発生した過程があるのです。

昨日今日の問題ではないのです。

そう聞くと、もう症状が出てしまっているから手遅れなの？

という疑問がわいてくると思いますが、

けして手遅れではありません。

今からセルフケアをしっておくことで、

この先の健康を十分に手に入れることができるのです。

ぜひ、対処療法だけに頼らない生活を一緒にしていきませんか！！

更年期を英語で書くと「 change of life」

Change→移り変わり、変遷

Of life→人生の、生活の

更年期を幸年期にするというのは、

この時期をきっかけに、今の自分を見つめなおし、

深い自己発見とともに新たな「私」に変わる時、

さらなる幸せを生きるための変化の時期なのです。

そんな素晴らしい時期について、

みなさんと一緒に学んでいけたら嬉しいです。

【第３弾アーユルヴェーダ講座　〜更年期は幸年期！ココロとカラダの新たな目覚め編〜】

２月〜６月の最終土曜日　19:30〜21:00

第１回初回講座　２月２６日（土）　１９：３０〜２１：００

場所：オンライン（Zoomを使用します）

講師：平川　富悠さん

参加費：

★全5回おまとめコース・・・17,500円

（第1弾、第2弾受講済みの方は12,000円）

★初回講座のみ・・・4,000円

　２〜５回セット・・・14,800円

★単発・・・4,000/回

（第1弾〜第3弾のいずれかで初回講座を受講されている方限定です。）

初回講座は、誰でも受講可！

アーユルヴェーダって？というお話と、ご自分の体質診断が出来ちゃいます！

お申し込みは、https://reserva.be/cocokaradaigaku

からお願いいたしま〜す！

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☆サットヴァ　=　純粋性を高める食品。とれたての野菜。新鮮で栄養がる。果物や牛乳、バター、ギーといった乳製品。愛情が込められている。

☆タマス　=　保存食、レトルト食品、アルコール、新鮮でないもの。腐ったもの。食べ残し。