千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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心をサットヴァに
こんにちは。
先日、心を平穏に保つことがとても大切だというお話をしましたね。
生きていれば心を平穏に保てないことが多々おこります。
しかし、その乱れた心を平穏な状態に早く戻せばいいのです。
そのためには、心のエネルギーを蓄えておく必要があります。
心のエネルギーを蓄えるには、心のサットヴァを日常的に高めておくことです。
心の性質に、サットヴァ、ラジャス、タマスとあります。
サットヴァな心とは、静かで優しく公正で、とても親切です。
サットヴァな心は浄化された清らかな状態で、とても安定しています。
サットヴァと高めるためには、サットヴァな環境に身をおくことです。
アーユルヴェーダでは、似たものが似たものを引き付けると考えています。
だから、サットヴァな食べ物を食すことも、サットヴァな心を高めることになります。
新鮮な果物や野菜などです。
また、過剰な執着や欲望、野心など心を汚してしまいます。
そのような人達との交流も遠ざけるようにしましょう。
でも、生きている以上そのような感情をゼロにすることや、そういった人との交流を完全に排除することはできませんよね。
だから、自分の心の状態を常に知っておきましょう。
サットヴァな心の状態ではないと気付いたときには、サットヴァを高めるように気をつければいいのですから。
心が静かな状態は、なによりも幸せを感じられますよ✨
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