健康への道もダイエットの道も一歩から

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。

ぽかぽか陽気な今日は、仕事を放り出して、紅葉狩りにでも行きたくなりますね。

ただ、朝昼晩との気温差が10℃近くある今の時期は喉を傷めたり、体調を崩してしまいやすいのでお気をつけくださいね。

今を乗り切れば、寒くはなりますが朝昼晩の気温差が大きくないので体にとっては楽になりますから。

規則正しい生活を今まで以上にこの時期は心がけましょう。

皆さんは、「今年こそ健康に気を付けた生活をしよう！！」とか、「今年こそはダイエット成功させるぞ！！」と言ったセリフを毎年言っていませんか？

『今年こそ』って枕詞そろそろ使いたくない～と思っているあなた！そして私(笑)

どんなことでもそうですが、プロセスを踏まなければなにごとも達成することはできません。

昨日からワールドカップサッカーが始まりましたが、いきなり日本代表の選手になることはできません。

まずは、サッカーを知ること、サッカーボールを蹴られるようになること。

などなど、さまざまなプロセスを経ていかなければいけません。

なんでもかんでもプロセスが必要です。

健康になるにもそうです。

いままで不摂生しまくりで不健康な体だったのに、３０分後には健康体になっている！！

そんなことは絶対にありえません。

ダイエットもそうです。

体重が増えるにも減らすにもプロセスが必要なんです。

1週間後に10キロ痩せてます！なんてことはありえません。

外科的な美容手術をうけたなら可能かもしれませんが。

このプロセスを踏むことを避ける生活をしていると毎年『今年こそは』という枕詞を使う羽目になってしまうのです。

だから、自分の目指しているなりたい自分があるのであれば、畑を耕して、種をまき、水やりを忘れず、最後に実をつかせる。

このプロセスを避けずに進んでいくことしかありません。

なにごとも初めの一歩を踏み出すこと。

そして、一歩、一歩着実に前に進むことです。

それが一番確実な方法です。

ただ、健康にしてもダイエットにしても一人だと気持ちが続かないという人もいますよね。

そんな人のために、来年は『皆で一緒に健康&ダイエット習慣』ど題したコミュニティーを作りたいと思っています。

有料になりますし、サロンに来られる方またはZOOM参加できる方に限ります。

詳しく内容が決まりましたらまたご案内しますので、興味あるという方はメッセージください。

優先でご案内させていただきます✨