梅雨の体調不安定に悩む方へ ~気圧変化に対する耳ケア~
最近は曇りや雨が続いて、体調が不安定になっていませんか?気圧の変化に敏感な方にとって、この時期はとてもつらいものですね。
私も同様に、梅雨の時期は気分が沈みがちになります。
頭痛や肩こり、歯痛が悪化する方もいらっしゃるかもしれません。
気圧の変化に敏感な方は、耳の内部にある内耳が過敏に反応することが原因とされています。
さらに、交感神経が過剰に反応する方は痛みが強く現れ、副交感神経が過剰に反応する方は鬱っぽく感じることもあります。
どちらの場合でも、耳周りの血流を良くしておくことで気圧の変化に対する耐性を高めることができます。
耳を上下に引っ張ったり、手のひらで耳を包んで軽くマッサージするなどすると効果があります。
耳周りをホットタオルで温めてあげるのもいいですね。
ぜひ試してみてください。