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季節の変わり目に向けた基本的なセルフケア 季節の変わり目に備えましょう
11月に入り、朝晩の冷え込みが増してきましたね。
早朝に散歩に出ると毛穴が引き締まる感じがします。
こうした季節の変わり目には体と心にとても影響を与えます。
だから、この時期に体と心のバランスを崩さないように気を付けることがとても大事です。
だから、この時期に体と心のバランスを崩さないように気を付けることがとても大事です。
体の変化として顕著に表れるのが体の冷えですね。
一度にたくさんのことをはじめても続かなければ効果がありません。
一度にたくさんのことをはじめても続かなければ効果がありません。
まずは、温かい飲みもを毎日の生活に取り入れ、体を内側から温めることからスタートしましょう。
アーユルヴェーダで推奨しているのは、生姜やシナモン、黒コショウを加えたハーブティです。
体を穏やかに温め、リラックス効果も得られます。
心の平穏のためにも温かいハーブティを日課にして、冬本番に向けたセルフケアを少しずつ意識していきましょう！！
✨アーユルヴェーダの伝統的な秘薬をご紹介✨
トリカトゥ（Trikatu)
Trikatuの効果： 消化力アップ、 脂肪燃焼 、代謝アップ 、コレステロール値を下げる 、アーマ（毒素）の蓄積を防ぐ
以上のような効果のある秘薬は体の冷えを解消することで得られる効能です。
要するに、体が冷えると消化力はダウン、脂肪不燃焼、代謝ダウン、コレステロール値が上がる、アーマ（毒素）を蓄積する
嫌ですよねー💦
冬太りへまっしぐら、免疫力低下へまっしぐらです。
ということで、ぜひ体を冷やさないようにこの秘薬を取り入れてセルフケア頑張っていきましょう。
材料
黒コショウ１：長コショウ１：生姜１
ナガコショウは「ひはつ」という名で日本では売られています。
材料は簡単に手に入るのでぜひ試してみてください！！
#季節の変わり目 #アーユルヴェーダ #セルフケア #温かい飲み物 #ホリスティックケア
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2026/06/05
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
2026/02/15
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
2026/01/24
平川ふゆ
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
2026/01/03
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
