千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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年末に向けた心と体のメンテナンス「セルフマッサージでリラックス」
秋から冬にかけて気温が一段と下がり、仕事も年末に向けて忙しさが続くと、肩や首、脚など体のあちこちが凝り固まってしまいがちです。
そんな時に役立つのがセルフマッサージです。
アーユルヴェーダの知識を活かした簡単なセルフマッサージは、凝りをほぐして血行を促進し、全身をリラックスさせる効果があります。
肩や首、ふくらはぎを優しくほぐすだけで、体がポカポカと温まり、心まで軽くなる感覚を味わえるでしょう。
さらに、頭皮を指やカッサでほぐしてあげてみてください。
本格的な冬を迎える前に、自分の体と向き合い、リラックスした状態で穏やかな年末を迎える準備をしましょう。
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