千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day11 「眠る前に”今日の感謝を３つ思い浮かべる”」
今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day11
「眠る前に”今日の感謝を３つ思い浮かべる”」
感謝の気持ちを眠る前に３つあげることは、ポジティブな気持ちを育むアーユルヴェーダ的な習慣です。
今日は、小さなノートを用意し、“今日感謝したいこと”を3つ書いてみるものいいですし、心に思い浮かべるだけでもOK。
心が穏やかになり、幸せを感じられる時間をぜひ作ってください♪
「感謝を見つけるって、最初は難しいと感じるかもしれません。
私もアーユルヴェーダを学び始めた頃、眠る前に“今日の感謝を3つ思い浮かべる”という習慣を試してみたんですが、初めは全然思い浮かばなくて…。
『今日何も特別なことなんてなかったし、感謝することなんてないな』って、正直思っていました。
でも、先生がこんな風に教えてくれたんです。
『蚊が飛んでくれていることにも感謝すればいいんだよ』って。
その言葉を聞いて、ハッとしました。
“感謝する”って、特別なことや大きな出来事を見つけることじゃないんですね。
当たり前にある小さなこと、何気ない日常の一コマに目を向けてみるだけで、感謝っていくらでも見つかるんです。
例えば、今日は美味しいお茶が飲めたな、とか、朝の空気が気持ちよかったな、とか。
そう考え始めたら、感謝の3つなんてあっという間に見つかります。
皆さんもぜひ、今日1日を軽く振り返って、感謝できることを3つ思い浮かべてみてください。
難しく考えず、心をふっと軽くして取り組んでみてくださいね♡
#感謝の気持ち #アーユルヴェーダライフ #ポジティブ習慣
-
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ断食の健康効果を最大限に活かすには、
-
大切な人が元気がないときに、どうしたらいいかわからない時に読む話
大切な人が元気がないとき、「どうしたの？」って声をかけたい。でも、なぜか言葉が出てこない。タイミングもわからな
-
アーユルヴェーダの時間が「自分を整える時間」になる理由
「アーユルヴェーダの時間って、マッサージだけじゃない。」これは、実際にサロンに通ってくださっているお客様の言葉
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
8月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
７月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
７月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
7月19日（土）、２０日（日）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
【ホームページ一時表示制限のお知らせ】
現在、ホームページの内容をより分かりやすく快適にご覧いただけるよう、改修作業を行っております。
このため、一部のページが表示されない、または閲覧しづらい場合がございます。
ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。
ご予約・お問い合わせなどがございましたら、お問合せからご連絡いただけますと幸いです。
お問合せはこちら→ お問い合わせ
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
