加圧トレーニングを始めた人のリアルなきっかけ【前半】

「運動しなきゃと思いつつ、なかなか始められない…」そんなお悩み、ありませんか？

加圧トレーニングは、短時間・低負荷で効率的に体を鍛えられるため、運動が苦手な方や忙しい方にもおすすめです。

実際に加圧トレーニングを始めた方は、どんなきっかけでスタートしたのでしょうか？

今回は、特に多い3つのリアルなきっかけをご紹介します。

① 運動は苦手だけど、体を引き締めたい！

「ハードな運動は続かないけれど、加圧なら短時間で効果が出ると聞いて挑戦。軽い負荷なのに筋力がつきやすく、無理なく続けられるのが嬉しい！」

運動が苦手な方や、トレーニング初心者にとって「無理なく続けられる」ことはとても大切です。

加圧トレーニングなら、軽い負荷で筋力を鍛えられるため、運動に対するハードルがぐっと下がります。

② 年齢とともに体型の変化が気になり始めた

「お腹や二の腕のたるみが気になり、運動を始めたかったけれど何をすればいいか分からず…。加圧なら効率よく引き締められると知り、思い切ってスタート！」

加齢とともに、筋肉量が減少しやすくなり、特にお腹や二の腕、太ももなどに変化が出やすくなります。

加圧トレーニングは、血流を制限することで成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の維持や代謝アップに貢献します。体型の変化が気になり始めた方にぴったりです。

③ むくみや冷えが気になるようになった

「デスクワークが増えてむくみがひどく、夕方には脚がパンパンに…。血流を良くする効果があると聞き、むくみ改善と体質改善を期待して始めました！」

加圧トレーニングは、血流の流れを一時的に制限し、その後一気に解放することで血液循環を促進します。これにより、むくみや冷えの改善が期待できるのです。

「これ、私も当てはまるかも！」と思った方は、ぜひ一度体験へ✨

次回のブログでは、さらに3つのリアルなきっかけをご紹介します！お楽しみに♪

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