千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 「ちゃんとやらなきゃ」がしんどいあなたへ ー完璧主義をそっと手放す方法ー
「ちゃんとやらなきゃ」がしんどいあなたへ ー完璧主義をそっと手放す方法ー
「仕事も家も、全部中途半端な気がして、何を頑張ればいいのか分からない」
最近、そんなご相談を受けました。
この言葉には、たくさんの人の「こころの風景」が重なっているように感じます。
誰かに迷惑をかけたくない。
ちゃんとしなきゃ。
でも、どこをどう頑張っても、中途半端。
実はこの「中途半端に見えてしまう感じ」の奥には、
“完璧にこなさなければいけない”という無意識のプレッシャーが潜んでいることがあります。
「できていないこと」ばかり見ていませんか？
私たちは、自分にとって足りないところにばかり目が行きがちです。
でも実は、日々やっていること、積み重ねていることは、決して“中途半端”なんかではないのです。
完璧じゃなくていい。
むしろ、「ちょうどよくゆるむ」ことが、心にはちょうどいい。
完璧主義を少し手放すだけで、心が楽になる。
がんばりたいと思う気持ちは、決して悪いものではありません。
でも、「がんばらなければ価値がない」と思いこんでしまうと、心が苦しくなる。
完璧じゃなくても、今のあなたには十分に価値がある。
まずは、そんなふうに自分に言ってあげてみてください。
話すことで、心がやわらかくなることもあります
「がんばりすぎるクセを見直したい」
「自分をゆるせるようになりたい」
そんなときは、カウンセリングという形で、心を整える時間を持つのも一つの方法です。
サロンドラヴィナでは、アーユルヴェーダの視点を活かした
オンラインカウンセリング「マインドケアセッション」も行っております。
頭で考えすぎてしまうとき、ぜひお気軽にご利用ください。
▶ ご予約・詳細はこちら
→ ［ご相談・カウンセリング］ページを見るマインドケアセッション ～私の心と、もう一度ちゃんと向き合う時間～-
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ断食の健康効果を最大限に活かすには、
-
大切な人が元気がないときに、どうしたらいいかわからない時に読む話
大切な人が元気がないとき、「どうしたの？」って声をかけたい。でも、なぜか言葉が出てこない。タイミングもわからな
-
アーユルヴェーダの時間が「自分を整える時間」になる理由
「アーユルヴェーダの時間って、マッサージだけじゃない。」これは、実際にサロンに通ってくださっているお客様の言葉
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
8月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
７月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
７月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
7月19日（土）、２０日（日）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
【ホームページ一時表示制限のお知らせ】
現在、ホームページの内容をより分かりやすく快適にご覧いただけるよう、改修作業を行っております。
このため、一部のページが表示されない、または閲覧しづらい場合がございます。
ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。
ご予約・お問い合わせなどがございましたら、お問合せからご連絡いただけますと幸いです。
お問合せはこちら→ お問い合わせ
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
