「ちゃんとやらなきゃ」がしんどいあなたへ　ー完璧主義をそっと手放す方法ー

「仕事も家も、全部中途半端な気がして、何を頑張ればいいのか分からない」

最近、そんなご相談を受けました。

この言葉には、たくさんの人の「こころの風景」が重なっているように感じます。

誰かに迷惑をかけたくない。

ちゃんとしなきゃ。

でも、どこをどう頑張っても、中途半端。

実はこの「中途半端に見えてしまう感じ」の奥には、

“完璧にこなさなければいけない”という無意識のプレッシャーが潜んでいることがあります。

「できていないこと」ばかり見ていませんか？

私たちは、自分にとって足りないところにばかり目が行きがちです。

でも実は、日々やっていること、積み重ねていることは、決して“中途半端”なんかではないのです。

完璧じゃなくていい。

むしろ、「ちょうどよくゆるむ」ことが、心にはちょうどいい。

完璧主義を少し手放すだけで、心が楽になる。

がんばりたいと思う気持ちは、決して悪いものではありません。

でも、「がんばらなければ価値がない」と思いこんでしまうと、心が苦しくなる。

完璧じゃなくても、今のあなたには十分に価値がある。

まずは、そんなふうに自分に言ってあげてみてください。

話すことで、心がやわらかくなることもあります

「がんばりすぎるクセを見直したい」

「自分をゆるせるようになりたい」

そんなときは、カウンセリングという形で、心を整える時間を持つのも一つの方法です。

サロンドラヴィナでは、アーユルヴェーダの視点を活かした

オンラインカウンセリング「マインドケアセッション」も行っております。

頭で考えすぎてしまうとき、ぜひお気軽にご利用ください。

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