アーユルヴェーダ・加圧トレーニング・オンラインカウンセリング
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 「ちゃんとやらなきゃ」がしんどいあなたへ ー完璧主義をそっと手放す方法ー
「ちゃんとやらなきゃ」がしんどいあなたへ ー完璧主義をそっと手放す方法ー
「仕事も家も、全部中途半端な気がして、何を頑張ればいいのか分からない」
最近、そんなご相談を受けました。
この言葉には、たくさんの人の「こころの風景」が重なっているように感じます。
誰かに迷惑をかけたくない。
ちゃんとしなきゃ。
でも、どこをどう頑張っても、中途半端。
実はこの「中途半端に見えてしまう感じ」の奥には、
“完璧にこなさなければいけない”という無意識のプレッシャーが潜んでいることがあります。
「できていないこと」ばかり見ていませんか？
私たちは、自分にとって足りないところにばかり目が行きがちです。
でも実は、日々やっていること、積み重ねていることは、決して“中途半端”なんかではないのです。
完璧じゃなくていい。
むしろ、「ちょうどよくゆるむ」ことが、心にはちょうどいい。
完璧主義を少し手放すだけで、心が楽になる。
がんばりたいと思う気持ちは、決して悪いものではありません。
でも、「がんばらなければ価値がない」と思いこんでしまうと、心が苦しくなる。
完璧じゃなくても、今のあなたには十分に価値がある。
まずは、そんなふうに自分に言ってあげてみてください。
話すことで、心がやわらかくなることもあります
「がんばりすぎるクセを見直したい」
「自分をゆるせるようになりたい」
そんなときは、カウンセリングという形で、心を整える時間を持つのも一つの方法です。
サロンドラヴィナでは、アーユルヴェーダの視点を活かした
オンラインカウンセリング「マインドケアセッション」も行っております。
頭で考えすぎてしまうとき、ぜひお気軽にご利用ください。
▶ ご予約・詳細はこちら
→ ［ご相談・カウンセリング］ページを見るマインドケアセッション ～私の心と、もう一度ちゃんと向き合う時間～-
休んでいるのに疲れが抜けない理由
休んでいるのに疲れが抜けない理由― 回復できない体の仕組み ―「しっかり休んでいるはずなのに疲れが取れない」こ
-
健康は数値だけでは測れない
― 心・体・魂の調和というアーユルヴェーダの健康観 ―病院の検査で「異常はありません」と言われたにもかかわらず
-
花粉症は「体内環境の乱れ」から始まる 1
花粉症は「体内環境の乱れ」から始まる花粉症は一般的に「免疫の過剰反応」と説明されますが、Ayurvedaではさ
-
「これだけ健康にも美容にも気を配ってきたのに、なぜ疲れが抜けないのか」
「これだけ健康にも美容にも気を配ってきたのに、なぜ疲れが抜けないのか」50代の女性から、非常に多くいただくご相
-
「アーユルヴェーダとは何か ― 心・体・魂を本来の調和へ戻すインドの伝統医学」
「アーユルヴェーダとは何か ― 心・体・魂を本来の調和へ戻すインドの伝統医学」最近、「しっかり寝ているのに疲れ
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
