健康は数値だけでは測れない

― 心・体・魂の調和というアーユルヴェーダの健康観 ―

病院の検査で「異常はありません」と言われたにもかかわらず、

疲れやすさ、不安感、重だるさなどの不調を抱え続けている方は少なくありません。

西洋医学における検査数値や画像診断は、

体の状態を客観的に把握するうえで非常に重要です。

一方でアーユルヴェーダでは、数値に表れない領域も含めて健康を捉えます。

アーユルヴェーダにおける「健康」の定義

古典的なアーユルヴェーダでは、健康とは単に病気がない状態ではなく、

体（Sharira）が適切に機能している

心（Manas）が安定している

魂（Atman）がその人らしく在っている

この三つが調和している状態とされています。

つまり、

身体的に問題がなくても

心が常に緊張していたり、

本音を抑えた生き方を続けている場合、

アーユルヴェーダ的には「健康とは言い切れない」状態です。

説明できない不調は「異常」ではない

原因が特定できない不調は、

しばしば「気のせい」「年齢のせい」と片づけられてしまいます。

しかしアーユルヴェーダでは、

こうした違和感を バランスの乱れ（ヴィクルティ） の初期サインとして捉えます。

無理な生活リズム

感情の抑圧

自分に合わない選択の積み重ね

これらが心・体・魂のどこかに負荷をかけ、

数値には出ない形で不調として現れてくるのです。

感覚も、重要な健康指標のひとつ

「疲れが抜けない」

「以前のように楽しめない」

「理由はないけれど重たい」

こうした主観的な感覚は、

軽視すべきものではありません。

むしろアーユルヴェーダでは、

自分の感覚に気づけていること自体が、回復力の証と考えます。

健康とは、コントロールする対象ではなく、

心・体・魂のバランスを日々微調整していくプロセスです。

数値と同じくらい、

今の自分が「どう感じているか」にも

耳を傾けてみてください。