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梅雨の時期の気分は?

梅雨の時期の気分は?

雨の日が続いて屋内にこもりがちになったり

外出してもどんより曇り空ばかりだと

なんだか気分まで沈んでしまう・・・

 

そんな経験はありませんか?

 

梅雨時でも

ぱっと晴れやかな気分を維持するには

 

どうすれば良いのでしょうか?

 

梅雨の時季に気分が冴えない

なんだか“うつ”っぽくなってしまうという方

意外と多いです。

 

その原因の一つとして

 

太陽に当たる機会が少なくなる

ことが挙げられます。

 

人は、日中しっかりと

日光を浴びることによって

 

脳内で“セロトニン”という

ホルモンが分泌されます。

 

セロトニンは、メンタル面のコンディションや

睡眠、体内時計と深い関わりがあります。

 

セロトニンが不足すると

 

気分が沈んだり

疲れやすくなったり

熟睡できない

 

などトラブルを招くと言われています。

 

雨天や曇り空が続く季節ですが、

曇りや雨の日でもできるだけ外に出て

少しでも太陽の光を浴びることが大切。

 

外に出たくなる雨具を揃えるのも一つの方法。

 

かわいい傘♡

かわいいレインブーツ♡

 

早く使いたいから

雨降れーって逆に思っちゃう✨


栄養面では・・・

 

ビタミンB6を摂ると

セロトニンの分泌量が

増えると言われています。

 

ビタミンB6は

肉や魚、大豆などに含まれています。

 

また、体を冷やすと気だるくなり

自律神経が乱れてしまいます。

やはり気分にも良くない影響を与えます。

 

冷房や除湿による冷やしすぎには

注意しましょう。

 

心と体はつながっています!!

 

まずは体のコンディションから

整えるようにしましょう。


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2026/06/05

移転のお知らせ

 

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。

 

ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。

 

リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。

 

ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

2026/02/15

大変お待たせいたしました!

本日より3月のご予約受付を開始いたします。

 

冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう!

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。


土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。



2026/01/24

いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。


2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。

ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。


平川ふゆ

2026/01/03

新年あけましておめでとうございます!


旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

 たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。


2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。


また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!


本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平川ふゆ