健康を守る方法

アーユルヴェーダには、健康な人の健康を守るための実践マニュアル的なものがあります✨

「ディナチャルヤ／一日の過ごし方」日の出の９６分前には起きましょう／起きる前に縁起のいいことを考えましょう/ 舌の掃除をしましょうetc...

「リトゥチャルヤ／季節の過ごし方」カパ体質の人は、雨季には断続的に断食しましょう／雨季から春には流動物はごく少量、夏には多量摂取しましょうetc...

「ダルマチャルヤ／正しい行い」目に見える誠実さ／利己的でない意志／聖なる思いを通じて神への聖なる愛etc...

「ブラフマチャルヤ／禁欲」精液の無駄遣いをしない事etc...

「ラサーヤナ／若返り」オイルマッサージ／トリパラー（ハーブを摂取）etc...

 これらすべてを総合的に実践しなければ健康は守られませんよー！！

実践できたら１２０歳までは余裕で生きられるし、あなたは解脱できます( ´∀｀ )✨✨

こんなの全て実践するなんて・・・・・私にはできません💦解脱までの道のりは長い....

ただ、そんな私にもみんなにも優しいのがアーユルヴェーダ♡♡

 実は、「食事」「マッサージ」「運動」「瞑想」４つを正しく実行すれば健康は守られると言われているの。

病院に行けば「規則正しい生活習慣にしてください」「バランスの取れた食事をしてください」「適度に運動してください」って言われるよね。

アーユルヴェーダは約5000年も前からこんなこと当たり前なのよ！

社会は進化しているけど、人の行いは進化してないなぁ〜と思いませんか？

これを読んで、「な〜だ。そんなことか」と思った？アーユルヴェーダってそんな当たり前のことを言っているの。

 でもさ、５０００年前から言われている当たり前のことなのに、実践できていない.....

だから、なんとなく不調になったりしちゃうんだよね。

「だって〜」「でも〜」って言い訳探して、自分に甘くなって、怠惰になったり、欲がでたり、継続し続けることが難しい・・

 いっぺん「だって〜」「でも〜」を言わずに実践し続けてみない？確実に【自分】が変わってくるから！！

もし、一人で続けていくのは自身がないって方はサロンに来てほしい！サロンで、マッサージも運動も瞑想もできるから✨✨

食事に関してはお話しして、自分の家で実践してもらうしかないけど、難しいことは一切ないから。

令和元年もあと３ヶ月で終わってしまうけど、「結局なにも変われなかったなぁ」「来年も同じ自分でいたくないなぁ」って思って貴女！！

サロンに来て一緒に健康美人目指しましょう♡