痩せるために➀

アーユルヴェーダでは痩せることにスポットをあてることはありません。

心・体・精神のバランスが取れていればオッケーという考えです。

太っているかなんてことは関係ありません。

ただ、太っている人は大抵ドーシャが乱れている場合が多いように思います。

太っているという感覚も人それぞれです。

肥満の基準は国によって異なり、日本肥満学会は以下のように、BMI『[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で算出される値』が25以上の場合を肥満と定めています。

18.5未満低体重（やせ）

18.5〜25未満普通体重

25〜30未満肥満（1度）

30〜35未満肥満（2度）

35〜40未満肥満（3度）

40以上肥満（4度）

あくまで基準であってすべての人がこの基準になれば健康であるという事は言い切れないと思います。

本人が健康ですこぶる体調が良い時の体重がその人のBEST体重ではないかと思います。

私は人生充実していれば、痩せていようが多少ふくよかだろうがどっちでもいいと思っています。

とはいえここは「痩せ＝美人」という価値観が根強い日本です。

自分を太っていると思っている人は人生充実していません。

自己肯定感も低くなりがちです。

そんな状態なら痩せた方が人生充実するかもしれません。

ただ、どのように痩せるかはよーくよーく考えてほしいと思います！

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サロンドラヴィナ

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2025/12/04

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