家族関係を悪化させてないための4つのポイント

新しい年の始まりです！

本年もどうぞよろしくお願いします

本日1月5日は「小寒」

「寒の入り」と言われ、これからさらに寒さが厳しくなる頃。

小寒から節分までの間を「寒の内」と言います。

寒さが厳しくなるこれからは、ますます体を温める食材を積極手に摂りましょう。

ねぎやしょうがなどの薬味が体を温める食材の代表的なものになります。

冷えは免疫力を低下させてしまします。

ますます 冷えを予防して、体調管理していきましょう。

さて、緊急事態宣言が7日または8日に出されるそうですね。

また自粛生活が強制されることになります。

だからこそ改めて家族関係を悪化させないためのポイントを４つお伝えしたいと思います。

新年を迎えた早々に喧嘩したくないですからね。

• ポイント１　〜言い返さない〜

「ああ言えば上祐」になっていませんか？

意見や考え方が異なるとき、とっさにというか無意識に、勝手に口が…

すぐに言い返してしまうことを避けましょう。

大抵は、言い返さなくて済むことが多いですからね。

• ポイント２　〜表情ほがらかに〜

先ずはリビングに鏡おいて．．．

ふとした時に鏡を見てみて。

怒った顔してませんか？

不服そうな顔してませんか？

つまらなそうな顔してませんか？

眉間にしわ寄せてませんか？

笑顔でいろとは言いません…

ちょっと意識して話しかけずらい顔はしないようにしておきましょう。

私もふと自分の顔を見た時に「うわっ」って思ったことが何度もあるんです。

幸せそうな顔しておくと本当に幸せが舞い込んできますから。

昔から「笑う門には福きたる」「和気財を成す」といわれていますからね。

笑顔に資金はいりませんし、誰の許可もいりません。

今日から笑顔でいる時間を増やして、家族の幸せを。

• ポイント３　〜距離を保つ〜

家族と一緒にいる時間が増えるとやっぱりぶつかってしまいます。

だからこそ、できる限りの一人時間を持つ。

とはいえ、家族全員が個室をもっていない場合もありますよね。

そんな場合は入浴時間を増やす。

1人散歩をする。

朝1時間早く起きる。

などちょっとした工夫をしてみましょう。

私は、台所時間が増えましたねー。

今までは買っていたうどんやパンを手作りしてみたり、ちょっと避けていた手間のかかるものを作ってみたり。

かなりの1人時間ですし、結果家族も喜びます。

• ポイント４　〜楽しむための工夫をする〜

家事や育児、その他いろいろ

「なんで私ばかり」という気持ちがでてきたら

やってることは自分が選択していること。

やりたくないことがあればやらなくていい。

「やらない」ことを選択する。

それでもやらなきゃとなってやってしまうのであれば、それは自分が選択してやっていること。

だから、不服、不満に意識をもっていかずに、やっていることをいかに楽しめるか。

その方法を考えるようにしてみましょう。