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脂肪を燃やすてっとり早い方法は？
空腹で就寝すること！！
なぜかというと、脂肪は安静時の筋肉代謝で燃えます。
だから寝ている間に脂肪は燃えているのです。
ただし、インスリンの分泌が止まり血糖値が下がっている状態での就寝が条件です！！
そのために重要なポイントは、『インスリン機能を改善する』、脂肪を燃やすための『筋肉量を増やす』です。
人は食事をすると、血糖値が上昇しインスリンが分泌されます。
インスリンが血糖値を十分に低下させると、インスリンの分泌が止まります。
その後、脂肪の分解が始まります。
しかし、インスリンの抵抗性があると血糖値がいつまでも低下せず、脂肪は燃え始めません。
そのため、インスリン抵抗性を改善することが大切になります。
インスリン抵抗性を改善させる方法は、ズバリ「断食」です。
体の機能改善のために断食は有効なのです。
ただ、3日も4日も何も食べない「断食」をする必要はないです。
最後に摂取した食事から、次にとる食事を16時間空けるだけの「間欠断食」でいいのです。
これで、インスリン抵抗性は改善されます。
インスリン抵抗性が改善されて、正常に脂肪が燃えることができます。
筋肉を増やすことでもっと燃えやすくなるので、筋トレと間欠断食を習慣にとり入れてみませんか。
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
