千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 脚の症状別セルフケア
脚の症状別セルフケア
緊急事態宣言が解除されたからと言って、コロナが終息したわけではないので、気兼ねなく外出とはいかない今日この頃です。
いきなりですが質問です。
今日は何歩歩きましたか？？
数えてない方がほとんどかもしれませんが、外出していない、運動していないという方は恐らく、1000歩いや500歩もいってないかもしれません。
そんな脚、むくんでいませんか？疲れていませんか？
夏に向けて脚のケアに意識を向けてみましょう。
足は第2の脳と言われるくらい神経が張り巡らされ、脳神経と交信していると言われています。
そんな大切な脚。
症状にあわせて自宅でケアをしていきましょう。
◇脚が冷えている。
そんな冷え症の人は、お湯に塩を入れて足湯、もしくは全身浴をしましょう。
塩は保温効果に優れているので、脚が芯から温まります。
◇逆に足が火照っている。
そんな暑がりの人には、お湯にサンダルウッドのエッセンシャルオイルを5滴加えて足湯をしてください。
脚が涼しくなります。
◇臭いがきになる。
そんな消臭効果と脚の疲れている人は、お湯にタイム、ラベンダー、スイートマジョラム、塩を各大さじ1杯、それからベイリーフ1枚を入れて10分間煮ます。
ハーブを濾しとり、フットバスのお湯に加えます。
脚の臭いと疲れが同時になくなりますよ。
◇交感神経を鎮めたい。
そんな人は、朝露にぬれた芝生の上を素足で歩きます。
脚を滋養し、リラックスできます。
ただし、素足で歩く際は、犬の糞にはご注意を（笑）
-
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ断食の健康効果を最大限に活かすには、
-
大切な人が元気がないときに、どうしたらいいかわからない時に読む話
大切な人が元気がないとき、「どうしたの？」って声をかけたい。でも、なぜか言葉が出てこない。タイミングもわからな
-
アーユルヴェーダの時間が「自分を整える時間」になる理由
「アーユルヴェーダの時間って、マッサージだけじゃない。」これは、実際にサロンに通ってくださっているお客様の言葉
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
8月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
７月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
７月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
7月19日（土）、２０日（日）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
【ホームページ一時表示制限のお知らせ】
現在、ホームページの内容をより分かりやすく快適にご覧いただけるよう、改修作業を行っております。
このため、一部のページが表示されない、または閲覧しづらい場合がございます。
ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。
ご予約・お問い合わせなどがございましたら、お問合せからご連絡いただけますと幸いです。
お問合せはこちら→ お問い合わせ
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
