気になる？抜け毛

こんにちは。

日に日に日差しが強くなってきているのを感じます。

日光を体に浴びると、とても気持ちが良いのですが…

日光＝紫外線＝しみ、しわ、たるみ、抜け毛…という連想になってしまいます。

どうしても強い日差しを疎ましく感じてしまうお歳ごろです。

数十年前までは、帽子も日傘もせずにいたので、かなりお肌にダメージを与えていましたが、今はともても気をつけています。

顔などは日焼け止めやメイクなどで、紫外線をある程度予防できますが、髪の毛や頭皮は難しいですね。

私は、毛量がとても多いので頭皮に直接ダメージを受けることはありませんでしたが、年齢とともになんとなく毛量が減ってきているのを感じています。

アーユルヴェーダでは、髪の毛は骨組織が作られる過程で出る老廃物と言われています。

髪の量が多い人は、シャンプーのときには驚くほど髪が抜けますよね。

もう、ハゲができるのではないかと思うほどです。

手のひらが髪の毛で覆われます。

排水溝は2回の洗髪でつまってしまうくらいに抜けます。

よく今までハゲなかった！！

老廃物が多かったせいなのでしょうか(笑)

しかし、先ほども言いましたが、最近はちょっと薄くなってきているように感じていて、私以外にも、抜け毛で悩む人が男女問わず数多くいます。

アーユルヴェーダによると、抜け毛はピッタの増悪が原因だといわれています。

ピッタのバランスの崩れが抜け毛の一因です。

ピッタを鎮め、抜け毛を改善するためには、ピッタのバランスを整えることが必要になります。

食事は、揚げ物、辛い物、酸っぱい物、酸性の食品はピッタを憎悪させるので控えましょう。

アルコールもピッタを増やしますので、飲み過ぎには注意です。

アーユルヴェーダでは、憎悪したピッタ（火）によって、毛穴が焼かれ、髪が抜けると考えています。

だから、まずはピッタを憎悪させない工夫をしましょう。

そして、日頃から頭皮に直射日光をあてないように、日傘や帽子を習慣にしていきましょう。

頭皮だけでなくお顔のお肌も守ってくれますからね✨