菊の花の意外な活用法

こんにちは。

今朝、ベトナムに住む姉から最近ストレスが溜まりすぎて眠れないとＬＩＮＥが入っていました。

ストレスからくる不眠で不調が起こる女性は少なくありません。

 そこで、今回は漢方の専門家のお客様から教えていただいた養生法をお伝えしちゃいます。

 教えて頂いたのはもう何年も前なのですが、日本でも手に入る簡単なアイテムだったのでメモメモしておいた情報です！！

スーパーでも購入できるそのアイテムとは✨

菊の花です。

スーパーの生花コーナーに必ずありますね。

仏花としてですが…

私は小菊が好きなのでよく購入してます♡

菊とは意外だったかもしれませんが、菊も2000年も前から薬用として栽培されていました。

 菊の花の香には、リラックス効果が見込めるほか、疲れ目を癒し、身体の余分な熱を冷ますそうです。

漢方では黄菊花、白菊花、野菊花を用いることが多いとか。

菊の花をどのように使うかというと、乾燥させてをガーゼに包み、枕元へ置いて寝るそうです。

すると、寝つきがよくない方、ストレスをため込みやすい方、寝る前につい考え事をしてしまいがちな方もす〜と眠りにつけるそうですよ。

ぐっすり眠るにはラベンダーを枕元に置くといいと聞きますが、私はラベンダーの香りがちょっと得意ではないので…この菊の花に興味を持ったのでした！！

 ラベンダーの香りが苦手な方は是非、菊の花で試してみてくださいね。