千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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スイカで脱水予防？
こんにちは。
暑い！！今日は日差しも強くとても暑い1日でしたね。
梅雨入り前だというのに、今から本格的な夏がくるのが恐ろしい。
とにかく、いまから本格的な夏にそなえて体を整えておく必要がありますね。
とはいえ、今のこの脱水状態をしのがねば(笑)
手軽に買えて水分補給に便利な、スポーツドリンクや経口補水液などがあります。
しかし、アーユルヴェーディックに過ごすなら、ナチュラルでサトヴィックなものを選びたいですよね。
そこでお勧めがのがスイカジュース！！
暑い季節にスイカって、本当に自然と共生しているのだなとつくつづく感じるのです。
スイカは夏の水分補給にとっても良い果物です。
口の渇きを癒し、体の熱をとってくれます。
スイカには、抗炎症作用、抗酸化作用、抗ガン作用に優れています。
黄斑変性、高血圧、勃起不全、皮膚疾患を防ぐ効果もあります。
カロリーが低い果物ですし、女性に必須な鉄分も含まれています。
カリウム、カルシウム、マグネシウム等も含まれているので、完璧な果物と言えます。
アーユルヴェーダ的には、スイカは体の熱をとる性質をもっています。
ピッタを鎮め、カファを増やすと考えられていますが、真夏にはカファ体質の人が飲んでも大丈夫です。
もちろん、飲み過ぎには要注意ですけどね。
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