千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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アーユルヴェーディックな食事
こんにちは。
先日のインスタライブでは、私が食事で気を付けていることベスト３をお話させていただきました。
食事で気を付けていることってなんだろうなって考えていた時に、アーユルヴェディックな食事がほんとうに大切だなとつくづく感じました。
アーユルヴェディックな料理と聞くと、なんとなくお高くとまっているというか、難しそうと感じるかもしれませんが、特別なことはなにもありません。
大切なことは、今の自分の体の状態（ドーシャ）を知って、そのドーシャのバランスをとる食事をしてあげることだけです。
それはもちろんサトヴィックな食事です。
サトヴィックな食事をしていれば、消化力を落とすこともなく、ドーシャバランスを整えてくれます。
アーユルヴェーダの食事の理論は、普段の食事に取り入れることができる簡単なものです。
アーユルヴェーダの発症の国インドでは、ママが主治医で台所が薬局と言われてるぐらいですから。
普段の食事に取り入れられるものなのです。
たとえば、ピッタのエネルギーが増えてしまったのであれば、ピッタのエネルギーを下げる食事をすればいい。
例えば、真夏の炎天下のなかで活動していたとなれば、だれしもがピッタのエネルギーが増えます。
また、イライラ、ムカムカ怒り心頭な時とかもピッタが増えています。
そんな時は、ピッタを下げる味「苦み・渋味・甘味」といった食材を積極的に摂取するようにするといった具合です。
今の時期ですと、ゴーヤと春菊やホウレン草のサラダやお粥とか、コリアンダー（パクチー）の入ったスープやフォーなどです。
また、ポテトサラダもピッタのバランスを整えてくれます。
アーユルヴェーデックな食事法は、こんな具合ですから簡単にだれにでも取り入れることができますね。
ただし、多少のアーユルヴェーダの理論を知っておく必要はありますけどね。
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平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
「年末年始はどうせ休みでしょ？」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業（年末年始も通常通り）
1月10日〜11日
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1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
✨1２月のお休みのお知らせ✨
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🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
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