最近、頭痛が頻繁に起こる

こんにちは。

 

最近、頻繁に頭痛が起きるのですよー💦

 

それも、1回目のコロナワクチン接種してから。

 

頭痛もちではなかったので、この頻繁に起こる頭痛にちょっとまいっています。

ワクチン接種関係なしに頭痛に悩まされる方はほんとに多いですよね。

 

テレビCMでも頭痛薬のものは頻繁にながれているように思います。

 

他は腰痛、肩こりなどのためのシップ系ですかね。

 

今の時期は風邪薬のCMもよく目にしますが。

 

 

 

頭痛の原因として、ストレス、高血圧、不眠、便秘などが原因だとアーユルヴェーダではいっています。

 

 

頭痛が慢性的に起きるなら、食べ物が関係している可能性を疑う必要もあります。

 

 

味〇素などの化学調味料も原因の一つと言われています。

 

これは、外食や総菜、お菓子には大概含まれていると考えられます。

 

 

ですから、頭痛から解放されるためには食事の見直しは必須なのです。

 

 

 

揚げ物や辛い香辛料、スナック菓子、チョコレートなどは避けるようにしましょう。

 

 

さらに、アルコールも禁忌。

 

お水はたっぷり飲むように！！

 

 

 

鼻にオイルをいれるのも良いとされています。
太白ごま油を２〜3滴ほど点鼻する習慣をつけえるといいかもしれません。

 

 

サロンでは頭痛の方のためのオイルで頭皮マッサージをして、緊張をとりストレスから解放のお手伝いをしています。

 

 

私の頭痛の原因はワクチンも関係あるかもしれませんが、飲酒量が増えたからかも(笑)