心の強化　①

こんにちは！富悠です。

2022年を迎えて早くも半月が過ぎましたね。

今年もあっという間に過ぎてしまうのかしら💦

新年を迎えて心機一転！！

今年こそは！！と、なにか目標をたてましたか？

人生を豊かにするために、さまざまな事にチャレンジされると思います。

私は、ミシンをつかいこなせるようになりないなーと思っています😊

さて、人生を豊かにするためにこれをしっかりやっておこう！！

ということがあります。

それは、『心を強化すること』です。

『心を強化すること』とは、

①自分を認めてあげれているか。

②自分の感情としっかり向き合っているか。

③自分の心を良い方法で守ってあげられているか。

できていますか？

①今の自分が嫌で嫌で変わりたいと思っている方もいますよね。

でも、今の自分は今の自分として一度受け入れてあげてください。

それから、変わりたい自分に向って行動していきましょう。

②自分の感じたことは否定せずに一度受け入れてあげましょうね。

良い人にならなくては！

良い人はこんなこと考えない、感じないはず。

だから、こんな感情をもってしまった自分はダメな自分。

なんてこと考えないでくださいね。

そう感じたんだ。そっかそっか〜と一度その感情を認めてあげましょうね。

③心にダメージ(ストレス）を感じたを時にお酒やセックス、ギャンブルなどに走ってませんか？

それは、一時的な心の逃走でしかないのですよね。

逃走すればするほど心はズタボロになります。

心を強化するために一番手っ取り早い方法は、ルーティーンを生活のなかに取り入れることです。

アーユルヴェーダでも朝のルーティーンがあります。

朝起きたら吉祥物を見る。

瞑想する。

舌を磨く。

白湯をのむ。

まだまだたくさんありますが、これらは体と心の健康法です。

ぜひ、心の強化のために、あなた独自のルーティーンを作ってみてくださいね💕

< セラピストの私自身が穏やかであ… 一覧へ免疫力を高める方法て本当に効果… >

関連エントリー

WEB予約・お問い合わせはこちら

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

〒271-0091 千葉県松戸市本町6-12 ［MAP］

☎ 070-4100-3880 （お客様専用） 　営業時間：11:00~19:00

お知らせ

サロンの9月お休みのお知らせ

2025/08/26

9月の定休日のご案内

いつもご利用いただきありがとうございます。

9月のお休みの日をお知らせいたします。

定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。

ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら

サロンの8月お休みのお知らせ

2025/07/28

8月の定休日のご案内

いつもご利用いただきありがとうございます。

8月のお休みの日をお知らせいたします。

定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。

ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

空き状況は下記をクリック　カレンダーをご確認ください。

WEB予約・お問い合わせはこちら

サロンの７月お休みのお知らせ

2025/06/21

７月の定休日のご案内

いつもご利用いただきありがとうございます。

７月のお休みの日をお知らせいたします。

定休日：月曜日、木曜日
7月19日（土）、２０日（日）は研修のためお休みさせていただきます。

ご予約をご検討中の方は、

ご希望日と合わせてご確認くださいませ。

🌿1日２名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。

【ホームページ一時表示制限のお知らせ】

2025/05/26

【ホームページ一時表示制限のお知らせ】

現在、ホームページの内容をより分かりやすく快適にご覧いただけるよう、改修作業を行っております。

このため、一部のページが表示されない、または閲覧しづらい場合がございます。

ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。

ご予約・お問い合わせなどがございましたら、お問合せからご連絡いただけますと幸いです。

お問合せはこちら→　お問い合わせ

何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。

PAGETOP

心の強化 ①

心の強化　①