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免疫力を高める方法て本当に効果あるの？？
こんにちは。富悠です。
こんな質問がありました。
「免疫力を高める方法て本当に効果あるの？」
という質問です。
免疫力を高めるために良いと言われていることを一生懸命やっているのに
体調が良くなる感じがいないというのです💦
免疫力は目に見えないし、自覚することも難しいですよね。
適度な運動して、効果があると言われるものは食べて、ちゃんと入浴して、たくさん寝る…
でも、効果をいまいち感じない。
一般的に言われている「適度な運動」とか「効果のある食事」、そして入浴に、睡眠。
ここに問題があるんですよね。
これ、1億人いたら一億人違うから。
まず、適度な運動。
「適度」も人それぞれ。
大リーグの大谷さんと私とでは、適度な運動量ってぜったい違いますよね(笑)
もしかしたら、運動しすぎているかもしれないし、運動が足りていないかもしれない。
食事もとても難しい。
効果があると言われているものが、体質的にに合わないものかもしれない。
体質に合わないのに、一生懸命に摂取しているかも。
逆に控えているものが、体に必要とされているかもしれない。
入浴で体を温めて…
これも同じく、熱くしてはいけない体質の人もいる。
そんな人が長風呂することが良いわけがない。
睡眠も質の高い睡眠かどうか重要。
だから、「免疫力が上がる！」と称するもを鵜吞みにせず
自分の場合…どうかな？と一度考えてみることが必要です✨
そうかもしれないけど、そうじゃないかも。
やってみて、効果を感じなければ少し変えてみる。
間違いなく、適度な運動と適切な食事と、睡眠、入浴は免疫を高めるために
必要なことです。
でも、その中身がそれぞれ違うのね💕
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2026/06/05
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
2026/02/15
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
2026/01/24
平川ふゆ
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
2026/01/03
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
