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心の強化②自己受容
こんにちは。富悠です。
今回は心の強化②として自己受容できているかについて簡単にお話しします。
自己受容と検索すると、『ありのままの自分を認めてあげること』とでてきます。
では、ありのままの自分って？
ありのままの自分が嫌いだからいろいろ努力しているのよ！！
って声も聞こえてきそうですね。
自己受容…
「ありのままの自分を受け入れてるわよ。
今の生活も学歴も顔も仕事も、”これが私”とね。」
ということが、自己受容できれいるということではありません。
自己受容できているかどうかは、自分の感情をしっかり受け入れられているかどうかです。
仕事で失敗してしまった時に、失敗してしまった（行為）の自分を受け入れてあげることではありません。
失敗してしまった時に沸き起こった感情をそっくり受け入れてあげること。
もっと簡単に言うと…
料理の最中に卵を床に落として割ってしまった。
床は卵でベタベタ。
布で拭いてもなんか卵が伸びるだけで、余計に床が汚れていくような。
それも、最後の1個の卵だった！！
そんな時に、「卵割る時もあるよね。それも私よね」
と失敗してしまった（行為）を受け入れるのとは違います。
その、割ってしまった時の感情を、まるまる受け入れてあげることが自己受容です。
残念という気持ちなのか、がっかりという気持ちなのか。
もしかしたら悲しみかもしれませんよね。
そういった自分の本当の感情を受け入れてあげることです。
自分のそういった素直な感情から、目を背けてしまわないようにしましょう。
自分の感情、感じていることを素直に受け入れてあげる。
ちょっと意識してみてね💕
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2026/06/05
移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
2026/02/15
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
2026/01/24
平川ふゆ
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
2026/01/03
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
