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千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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シナモンで代謝アップ
こんにちは。
アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。
そろそろ関東も梅雨入り間近でしょうか。
雨の日はついつい外出を控えてしまうとい方は要注意！
梅雨太りしてしまいます。
実際、活動量が減ることで単純に消費カロリーが減る。
だから、太る！
という単純な理由と、もう一つ。
梅雨の時期は消化の力も弱まってしまうからです。
すると、栄養をしっかり取り体に吸収できず、太ってしまうのです。
ですので、こんな時期は代謝と消化力をサポートしてくれるスパイスを上手に活用しましょう。
身近なスパイスのひとつで『シナモン』がありますね。
シナモンをコーヒーに入れたり、りんご煮に振りかけたりと、身近なスパイスだと思います。
そんな身近なシナモンには、減量を促してくれる効果があります。
ショウガとシナモンと蜂蜜を白湯に解いて飲みましょう。
朝起きて空腹の時や食事の1時間から30分前、空腹時などに飲むようにすると、食への渇望が軽減されます。
代謝と消化力が高まり太りにくい体にしていきていという方はぜひお試しください。
便秘解消効果もありますよ♡
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