朝起きたら~鏡の前で舌をチェック!!
こんにちは。
最近、自分の舌を見ましたか??
ぜひ自分の舌を毎朝見て下さい。
日によって、舌の色艶が違います。
舌全体に白い膜がはっている日があれば、舌そのものの色の日もあります。
疲れがたまっている、暴飲暴食した、夕食の時間が遅かったなど。
そんな時は胃腸の調子が悪くなります。
消化力が低下している時の舌は、白い膜に覆われます。
これは舌苔(ぜったい)と言われるものです。
消化力の低下により、舌の代謝が悪くなる、細菌がたまるなどにより着きます。
アーユルヴェーダでは舌苔はアーマと言われています。アーマは老廃物。
朝起きて、舌のチェックをしたら、口をすすぎ舌苔を舌用のブラシで取り除きましょう。
タングスレーバーという専用の道具がありますが、今は薬局やスーパーで舌専用のブラシが売られていますから、それを使って取り除いてください。
