サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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要注意!! 最近.. よく転ぶ…40代、50代から増加

要注意!! 最近.. よく転ぶ…40代、50代から増加
こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠(ふゆ)です。

今日は、442年ぶりの皆既月食&天王星食が見られる日です。
そして、次にそれが見れるのは322年後!!

もう生きてない(涙)

442年ぶりの現象に立ち会えるのもすごいことだ!!と思ったけど、輪廻転生中にきっと立ち会ってるわよね(笑)
そしてきっと322年後も立ち会ってるわ....解脱するには何回生まれ変わるのかしら…

さて、私事ですが最近よく転ぶ(-_-;)

先日、転んで、2日後にまた転んだ…

これは完全にやばい!!

転ぶということは足が上がっていないから。

足が上がっていないということは、筋力が低下している、体が硬くなって歪んでいる…

私たち40代、50代は、転びやすくなる病気を除いて、筋力低下と柔軟性の低下が主な転ぶ原因。

ただ転んだだけなのに、長期入院になってしまうことも。

そうなる前に、筋力と柔軟性は向上させることへの意識を高めていかなくてはいけないお年頃なのです。

転ばぬ先の杖には筋トレと柔軟!

筋肉も全身の筋肉が必要。
腹筋と大腿部、臀部の筋肉はとくに大事。

とは言え、自己流の筋トレだと体のバランスを逆に悪くしてしまうこともあるので、心配な人はプロのトレーナーを頼るのが一番。

ちょっと心配な人は相談してみてくださいね。

サロンドラヴィナ

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