ホーム
"a more fulfilling life" ブログ
変化や始まりの時期の戸惑いを対処する方法

変化や始まりの時期の戸惑いを対処する方法

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。

まもなく4月がスタートしますね。

4月は個人または家族含め、さまざまな生活の変化や始まりの時期です。

変化は、状況が不安定になり心身にストレスを感じることが多々あります。

始まりは、新しいことに取り組む意欲が高く、前向きな気持ちがあるときが多いです。

どちらにも言えることは、今までの生活リズムを乱しやすい！！

4月はこの２つが状況が絡み合う季節といえます。

個人的な変化や始まりの時期は、人生の節目や重要なイベント、キャリアチェンジや移動など、さまざまな要因が影響することがあります。

変化や始まりの時期を自分自身で設定することもできますから4月じゃないという人もいると思いますが…。

今回は、変化や始まりへの戸惑いを対処する方法をご紹介します。

1．目標を設定する

自分に対して新しい目標を設定する良い機会です。

自分が達成したいと思うことを明確にすることで、新しい環境に適応するための方向性が定まります。

自分がどうなりたいか！を明確にしておくことで戸惑いがなくなり、前向きな気持ちを維持することができます。

2．周囲の人々と交流する

変化や始まりの時期は、新しい人々と出会う良い機会でもあります。

自分自身が不安を感じているときには、周囲の人々と交流することで、共感やアドバイスをもらうことができます。

また、新しい人々と交流することで、新しい環境に適応するための情報やヒントを得ることができます。

自分を知るには、他者を通すことで見えてくることが多々あります。

3．予定を立てる

変化や始まりの時期は、スケジュールの変更や調整が必要になることが多いです。

そこで、スケジュールを立てることで、自分自身が何をすべきかを明確にすることができます。

時間の使い方を最適化し、新しい環境に適応するための自己管理力を養うことができます。

4．自分自身に対して優しくなる

変化や始まりの時期は、自分に対して厳しいことが多いです。

しかし、自分に対して優しくなることが、変化や始まりに対してポジティブな姿勢を維持するための重要な要素です。

自分に対して優しくなるためには、自分に対して許しを与えることや、自分を褒めることが大切です。

先に初回した１～３が上手にできなくても、やり直しやり直しでOK！ってくらいの気持ちでいることです。

自分を責める人は多いのですが、自分を褒めてあげる人は本当に少ない！！

ぜひ、自分に優しく、そして些細な事でも自分を褒めてあげましょう。

以上、変化と始まりの時期に対処するための方法の一例です。

自分自身に合った方法を見つけ、更年期中であろうとも、前向きな姿勢で新しいことに挑戦していきましょう！！

それでも、不安、辛い、しんどい...そんな時はサロンに来てくださいね💕

コラボワークショップ開催のご案内

〜頑張っているあなたへ〜

インド・スリランカ発祥の伝統医療「アーユルヴェーダ」とヨーロッパの伝統工芸「カルトナージュ」のコラボワークショップのお知らせ✨

「アーユルヴェーダって気にはなっていたけど…」

「カルトナージュって…何？」

そんな方に是非ご参加いただきたい、と〜ってもお得な和気あいあいお気軽ワークショップを開催します♫

自分へのご褒美に贅沢なひと時をご一緒に楽しみませんか。

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.

『ワークショップ内容』

第一回目

4月14日(金)　11時～12時30分　

《料金》¥2,000（材料費込み）

《場所》サロンドラヴィナ

　　　　千葉県「松戸駅」徒歩4分

《内容》

①お肌つやつや天然マッサーオイル＆肩こり対処オイル作り

②オイルボトルとオイル入れをウィリアムモリスでデコレーション。

❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.

月に1回のワークショップを予定しております。今後の予定は以下の通りです。

第二回　5月23日（火）11時～12時30分　

《料金》¥2,500（材料費込み）

《場所》サロンドラヴィナ

《内容》

①お肌つやつやキラキラ天然マッサージオイル

②香りを楽しむアロマストーンをカルトナージュでオシャレに変身。

第三回　6月28日(水)　13時～14時30分　

《料金》¥2,500（材料費込み）

《場所》サロンドラヴィナ

《内容》

①髪のケアオイル　

②小物入れをウィリアムモリスでデコレーション(1回目とサイズ違い）

お待ちしています✨

お申込み・お問い合わせくださいはこちらから

↓↓

お問い合わせ

< ワークショップ開催のご案内一覧へ人生を楽しむために歳は関係ある… >