サロンドラヴィナ
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季節の変わり目に向けた基本的なセルフケア 「朝の軽いウォームアップで血行促進」

寒さが増してくるこの季節、朝のウォームアップは血行促進に効果的です。

寒くなるとどうしても血管が収縮してしまい血流が悪くなります。
すると、末端の冷えに苦しめられてしまいます。

加圧トレーニングを取り入れることで、少ない運動量でも血流が改善され、体が温まります。

しかし、加圧トレーニングサロンに毎朝通うことはできませんよね。

そこでぜひ毎朝のルーティーンに取り入れてほしいのがストレッチです。

深~く深呼吸しながら、軽いストレッチから初めてみましょう。

しっかり布団から出てヨガマットの上などで行うのもよし、目覚めてから起き上がらずに布団の上でおこなうもよし!!

毎日続けられることが大切です。

朝に体をほぐすことで、エネルギッシュな1日を始められますよ✨

休日の日の朝にはストレッチの後に散歩行くのもお勧めします。
朝のウォーキングは基礎代謝をアップさせる効果が!!

どんなストレッチをすればいいかというと…
言葉で説明できないので、YouTubeで朝ストレッチと検索してみてください(笑)
きっと多くの方が動画をUPしていると思います。
どれかお気に入りのを見つけてください。

あっ、私がやってるのを知りたいという稀有な方がいらっしゃればご連絡ください。
無料でお教えします!!


#ウォームアップ #血行促進 #セルフケア #加圧トレーニング #冷え対策

サロンドラヴィナ

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2026/06/05

移転のお知らせ

 

いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。

 

このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。

 

ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。

 

リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。

 

ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。

 

今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。

2026/02/15

大変お待たせいたしました!

本日より3月のご予約受付を開始いたします。

 

冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう!

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。


土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。



2026/01/24

いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。

本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。


2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。

ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。


平川ふゆ

2026/01/03

新年あけましておめでとうございます!


旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。

 たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。


2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。


また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!


本年もどうぞよろしくお願いいたします。

平川ふゆ