千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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季節の変わり目に向けた基本的なセルフケア「体を守る早寝習慣」
季節の変わり目になると、体のバランスが崩れやすく、心身に負担がかかる方が増えると言われています。
その原因は、アーユルヴェーダでは、秋から冬へと移行する季節の変わり目に「ヴァータ」のエネルギーが高まるからです。
ヴァータが乱れると、冷えや乾燥、不安感、疲労感が増す傾向があります。
そのため、季節に応じた生活習慣を取り入れることが、健やかに過ごすための秘訣とされています。
これに対応するためには、早寝習慣を取り入れてリズムを整えることが有効です。
特に、夜10時〜10時半の就寝が理想的とされ、体内のリズムに調和しやすくなります。
この時間にしっかりと睡眠をとることで、自律神経が整い、深いリラクゼーションと共に、体内の浄化作用も活性化されます。
朝、すっきりと目覚めることで一日のリズムが整い、心も体も軽やかに動くことができます。
寝つきが悪い、不眠気味だという方は、加圧トレーニングで血流と酸素の供給を促進し、筋肉を活性化させて、身体のリズムを整えていきましょう！！
加圧トレーニング後の心地よい疲労感は、副交感神経を優位にし、深い眠りにつながります。
深い眠りは、免疫力を高め、日中の活力もみなぎってきます。
このように、アーユルヴェーダの知識と加圧トレーニングの方法を活かすことで、季節の変わり目に体と心のバランスを保つ力をつけることができます。
当サロンでは、皆様の体質やライフスタイルに合ったアドバイスも行っておりますので、お気軽にご相談ください。
早寝習慣 #アーユルヴェーダ #ヴァータ #加圧トレーニング #季節の変わり目ケア #免疫力アップ #自律神経 #体質改善 #リズムを整える #深い眠り
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いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
「年末年始はどうせ休みでしょ？」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業（年末年始も通常通り）
1月10日〜11日
▶ 研修のため休業
1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
✨1２月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング（マインドケアセラピー） は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
