秋に取り入れたい食材と栄養「体を内側から温める生姜の活用法」
生姜は体を温め、消化を促進する効果があり、秋から冬にかけての冷え対策に最適な食材です。
アーユルヴェーダでも、冷えや消化を整えるために生姜が用いられており、スープやお茶、料理に活用するのがおすすめ。
簡単にできる生姜ハチミツティーや、生姜入りの温かいスープで心も体もポカポカに!
季節ごとのケアを大切にする当サロンで、温かい体づくりをサポートします♡
生姜はチューブのものよりも生のしょうがを使用することをお勧めしています。
チューブのものは食塩など不要なものも含まれていることが多いので。
生姜がお安くなっているときに多めに購入。
すりおろしてジップロックに入れて平らに整えたら冷凍してしまいましょう!!
使いたい時にすぐ使用できて便利ですよ✨
