第３回　スタウリャの原因について～アーユルヴェーダの古代知識に学ぶ！～

アーユルヴェーダの視点では、病気を根本から治療するために、病気になってしまった原因を求めることが最重要としています。

肥減の原因は、主に以下のように分類されます。

食事原因:

脂肪や炭水化物が高い食事、甘いものや重い食べ物、などの食べ過ぎ。
また、冷たい飲み物や加工食品の過剰摂取も消化の負担となり、「アーマ」（未消化物）の原因となりそれが蓄積していきます。

生活原因:

運動不足や長時間座りっぱなしの生活。
さらに、不規則な生活リズムや十分な睡眠が取れないこと、慢性的なストレスも肥減を助長します。

心理的要因:

食事を感情的な満足の手段として使う場合や、過食の背後に隠れたストレス、悲しみ、または不安が影響することもあります。

これらの原因はそれぞれが単独で問題になる場合もあれば、複数が絡み合って肥減を引き起こす場合もあります。

原因を見ていくと、「そりゃ肥満になるよね！」と納得してしまうかもしれません（笑）。

今は巷においしい食べ物があふれています。

昔は現地に行かなければ食べられなかったものも、今やオンラインで簡単に手に入ります。

さらに、仕事はデスクワークで1日8時間以上座りっぱなし。

気づけば1日の歩数は1000歩以下なんてことも珍しくありません(-_-;)。

そこに追い打ちをかけるように、部下や上司からの無言のプレッシャー…。

さらに、家事や育児を手伝わないパートナーにイライラして、ストレスがどんどんたまっていきます。

肥満の原因に包まれた生活💦