第4回:アーユルヴェーダ流!健康的な甘皮(キューティクル)ケア
爪の健康は Asthi Dhatu(骨の健康) と深く関わっています。爪がもろい場合、 骨の弱さや栄養不足 の可能性があります。
☆甘皮ケアのポイント
- セサミオイルで甘皮を保湿
甘皮を ゴマ油やギー でマッサージすることで、爪の乾燥を防ぎ、強く健康な爪を育てます。
- カルシウム&鉄分を補給
牛乳、卵、緑黄色野菜、ナッツ類を摂取することで、骨と爪の健康をサポートしましょう。
☆アーユルヴェーダの「爪診断」
爪の異常は健康状態のサインです。
例えば:
- 白い斑点 → カルシウム不足
- 爪の縦線 → 消化力の低下
- 赤みや炎症 → ピッタの過剰
ご自身の爪のチェックしてみてね♡

次回は、 アーユルヴェーダ的な健康な爪の育て方 をご紹介します!