アーユルヴェーダは、母なる自然に深く根ざした伝統医学です。
古代の聖賢たちは、私たちが自然から生まれ、自然の中に存在し、やがて自然へと還ることを理解していました。
すべての生物、環境、宇宙はつながっており、私たちの身体や心もその一部なのです。
私たちは自然から生まれ、自然の中で生き、やがて自然へと還る存在です。
この考え方を日常生活に活かすには、自然と調和したライフスタイルを意識することが重要です。
・自然のリズムに合わせた生活を心がける(早寝早起き、季節に応じた食事)
・できるだけ自然由来の食品や製品を選ぶ
・自然の変化に敏感に反応しやすい
・天気や季節の影響を受けやすい
マクロコスモスとミクロコスモスの関係
アーユルヴェーダでは「マクロコスモス(大宇宙)とミクロコスモス(小宇宙)は同じものである」と考えます。
つまり、人間の身体も、宇宙の一部であり、同じ構成要素からできているということです。
その基本となるのが「五大元素(パンチャ・マハーブータ)」です。
次回は、アーユルヴェーダの基本概念である五大元素について詳しく解説します。
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