千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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アーユルヴェーダ式・水の飲み方完全ガイド 〜体質に合った水習慣で健康を手に入れる〜⑦
水とデトックスの関係
アーユルヴェーダでは、水は体の老廃物を流し、デトックスを助ける大切な役割を果たします。
特に次のようなポイントを意識すると、スムーズに毒素を排出できます。
💧 朝の白湯でリセット
→ 眠っている間にたまった毒素を流し、消化器官を整えます。
🚶♀️ 軽い運動＋水
→ 汗をかくことで、老廃物を排出しやすくなります。
🥦 食事と一緒に適量の水を
→ 食事中に少量の水を飲むことで、消化がスムーズになります。
しっかり水を飲んで、体の内側からキレイを目指しましょう！
次回は最終回、「水と心のつながり」についてお話しします。
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定休日：月曜日、木曜日
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ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
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定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。
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🌿1日２名様限定・完全予約制
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🌿1日２名様限定・完全予約制
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