こんにちは。
猫背や肩こり、二の腕のたるみが気になる方へ。
本日は、道具を使わず、どこでも簡単にできる「壁プッシュアップ」をご紹介します。
年齢を問わず、筋力に自信がない方でも始められるので、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
壁プッシュアップのやり方
15回を1セットとし、2セットを目標に行ってみてください
壁プッシュアップのうれしい効果
無理なく続けることで、体のラインや立ち姿が少しずつ変わっていくのを実感できます。
正しいフォームで効果アップ
「正しいフォーム」で行うことで、筋肉への負荷が適切にかかり、ケガの予防にもつながります。
日常に取り入れるコツ
ちょっとしたスキマ時間を使って、無理なく習慣にしていきましょう。
おわりに
「運動」というと身構えてしまう方も多いですが、まずはできることから、少しずつ。
毎日の小さな積み重ねが、美しい姿勢と健康的な体をつくる土台になります。
忙しい日々の中でも、自分の体を大切にする時間を意識して取り入れてみませんか?
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
新年あけましておめでとうございます!
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております!
「年末年始はどうせ休みでしょ?」
そう思っている方へ。
当店は年末年始も通常営業です。
正月太りをつくらない。
生活リズムを崩さない。
いつも通り、淡々と身体を整える。
【1月の営業スケジュール】
1月1日
▶ 加圧トレーニングのみ対応
1月2日〜4日
▶ 通常営業(年末年始も通常通り)
1月10日〜11日
▶ 研修のため休業
1月19日〜26日
▶ 休業
1月は変則営業があります。
来店前に必ずカレンダーをご確認ください。
✨12月のお休みのお知らせ✨
いつもご利用いただきありがとうございます。
📅【休業日】
・毎週 月曜日・木曜日
・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。
🕊ご予約について
・一般予約を開始いたしました。
・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。
・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。
皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐
🌿1日2名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。