その靴下の重ね履き
要注意です！！

「ずっーと今週は在宅ワークだったのに、足の薬指がしもやけになったー」

外に出てないのに、しもやけって（笑）

それに、しもやけって最近聞かないからなつかしいフレーズだねー（笑）

「たしかに、この歳でしもやけって聞かないですよねー」

と笑ってしまったサロンでお客様との会話です。

では、なぜ自宅に居たのに、冷たい外気に触れていたわけではないのに

しもやけになってしまったのでしょうか。

●しもやけって何？

しもやけは、寒さで血行が悪くなり生じる炎症。

手、指、足に発症しやすい。

肌が露出している頬、鼻先、耳たぶなどもできやすい部分。

● 年齢・性別

大人より子ども男性より女性がかかりやすい。

● 症状

ジンジンするような感覚がおきやすい

むずがゆい

痛い

熱いなど

また患部を温めると、痛みやかゆみが強まる。

● 原因

１日の気温差と皮膚表面の温度

最低気温が5℃前後で、昼夜の気温差が大きい時期に発症しやすい。

手袋や靴下がむれて手足周辺の湿度が高かったり、濡れたまま放っておくと皮膚表面の温度が下がるため、やはりしもやけができやすくなる。

●予防

体が濡れたら素早くしっかりと拭きとる。

先が細い靴、ヒールが高い靴は足の指先の 血行不良をまねくため、長時間の使用は控える。

血行をよくしておく。

●対処法

患部を温水と冷水に交互につける。温かいお湯→冷たい水

温めながらマッサージをする。強いマッサージは逆効果。

赤く腫れ上がる、赤黒く変色する、出血や水ぶくれなどの症状がみられる場合には、皮膚科を受診してください。

さて、彼女が在宅ワークだったにもかかわらずしもやけになってしまった原因は…

話をよーく聞いてみると…

約２週間缶詰状態で仕事を、その間、まったく運動していなかったそうです。

普段は週２〜週１でトレーニングに来ているのですが、仕事の都合で2週間トレーニングにこられていませんでした。

自宅では足先が冷えていたので、靴下を３〜4枚重ね履きしていたそうです。

もう、おわかりですよね。

この、靴下を重ね履きしていたことが原因ではないかと考えられます。

重ね履きをしていて、足の指の自由度がなくなり血流が悪くなる。

さらに、靴下の中で湿度が高くなり、皮膚表面の温度が下り、しもやけができてしまったのではないでしょうか。