千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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水飲んでますか？
こんにちは。
今日は暑かったですねー。
みなさん、しっかり水を体に補給しながら過ごしましたか？？
水分ではなく水ですよ！！
コーヒーやお茶、スープなどではなく、ただの水。
私たちは植物とおなじで体には水が必要です。
人の体の細胞はおよそ60兆個あります。
想像できない数です(笑)
その一つ一つの細胞に新鮮な水が必要です。
コーヒーやお酒を飲んで水分補給しているなんて言う人がいますが（20年前の私💦）
大きな間違いです！！
コーヒーやお酒には利尿作用があり逆に体を脱水させてしまします。
一生懸命コーヒーやお酒をたくさん飲んでも体は潤うどころが干上がっていきます。
アーユルヴェーダでは水を1日1リットル〜1.5リットル飲むことと推奨しています。
水と言っても白湯です。
けっして冷たい氷水などは飲まないように。
体の管を詰まらせる原因になると言われています。
私は、朝1番に水を沸騰させて白湯を作っておき1日かけて飲むようにしています✨
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