千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
- ホーム
- "a more fulfilling life" ブログ
- 朝散歩をしてみよう
朝散歩をしてみよう
こんにちは。
５月に入ってから雨の降る日が増えていますね。
個人的に、雨の日の外出は減るのですが…
我が家に4代目のわんこを迎えてからは、雨だ降ろうが、やりが降ろうが散歩に行き来ます。
朝と夜に約2時間の散歩...夜は主人が担当ですけどね。
早朝から散歩に毎日行く習慣になって、感じたことは…
まず、朝からかなりお腹がすく(笑)
朝散歩が習慣でなかった時は、お腹がすくかすかないかな〜な感じで食べていたのですが、朝散歩が習慣になってからは、散歩中にお腹がすいてすいて仕方がな！！
そして、空腹を感じて「あ〜私健康なんだなー」としみじみ思うのです。
健康であるからこそ空腹を感じるものですからね。
犬の散歩ですから、頻繁に立ち止まりますし、犬友と会えば立ち話…
だから、サクサクとしたウォーキングではありません。
それでも、朝から体を動かすことで、体の機能や心の機能が整うのを実感しています。
アーユルヴェーダでも体を動かすことが大事と言っています。
体が動かすことで五感が活性化して心も元気になります。
心が元気になれば体はもっと元気になります。
ちょっと体を動かすだけで元気スパイラルをつくれるのです。
コロナ渦で体を動かす機会がかなり減っているとは思いますが、意識して体を動かすようにしてみてください。
そして、朝散歩を本当におすすめします。
朝の汚れの少ない空気を体内にたくさん取り入れて、体全身に風を感じ、鳥のさえずりに耳を傾けて…しばしの心の浄化を楽しんでみてください。
-
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ
【第3回】体質に合った断食とは？ヴァータ・ピッタ・カパ別の取り入れ方とコツ断食の健康効果を最大限に活かすには、
-
大切な人が元気がないときに、どうしたらいいかわからない時に読む話
大切な人が元気がないとき、「どうしたの？」って声をかけたい。でも、なぜか言葉が出てこない。タイミングもわからな
-
アーユルヴェーダの時間が「自分を整える時間」になる理由
「アーユルヴェーダの時間って、マッサージだけじゃない。」これは、実際にサロンに通ってくださっているお客様の言葉
-
今日も、うれしい声が届きました。
今日も、うれしい声が届きました。先日ご来店いただいたお客様から、こんなうれしいご連絡をいただきました。「いつも
-
アーユルヴェーダの癒しハーブ「アシュワガンダ」とは？
年期の心を支えてくれた自然のちから
心のゆらぎに、アーユルヴェーダの知恵を。―アシュワガンダという“お守り”―40代に突入した頃からでしょうか。ふ
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
9月6日（土）、7日（日）研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
8月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
8月9日（土）、10日（日）、16日（土）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
７月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
７月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日：月曜日、木曜日
7月19日（土）、２０日（日）は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日２名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
【ホームページ一時表示制限のお知らせ】
現在、ホームページの内容をより分かりやすく快適にご覧いただけるよう、改修作業を行っております。
このため、一部のページが表示されない、または閲覧しづらい場合がございます。
ご不便をおかけし誠に申し訳ございません。
ご予約・お問い合わせなどがございましたら、お問合せからご連絡いただけますと幸いです。
お問合せはこちら→ お問い合わせ
何卒ご理解のほど、よろしくお願い申し上げます。
