日差しが強くなってきた今「目」に注意

こんにちは。

お天気の日が続いて嬉しいのですが、太陽の光が年齢とともに目に沁みませんか？？

私は、太陽の光が強い日はサングラスや帽子をかぶっていないと、目から入る光によって頭がいたくなったり、目が沁みてしかたがありません。

アーユルヴェーダは、五感とそれを感じる感覚器官のケアをとても大切にしています。

ですから、五感の一つの視覚もとっても大切。

パソコンやスマホを見る時間が多いのに加えて、太陽光線が強くなるこれからの季節、ますます目のケアが大切になってきます。

アーユルヴェーダでは 、目はピッタのエネルギーの居場所と考えられています。

目はピッタドーシャが影響するというこです。

ドーシャを増やす（乱す）ことは、健康ではなくなることにつながります。

アーユルヴェーダでは、同じ性質のエネルギーと接することで憎悪するという考えですから、元来もっている目のドーシャの火と強い光の太陽光（火）は目によくないということです。

ピッタは火ですから熱いですよね。

ピッタの特徴的な性質は「熱い」です。

だから、同じ性質のもの同士はドーシャを憎悪させてしまうというアーユルヴェーダ的な考え方から、眼は温めずに、冷やしてあげることです。

また、”鋭い”という性質も持つため、太陽光線のように強い光（鋭い）も目によくありません。

眼の健康管理のために、目から熱と鋭いを避けるには、帽子やサングラスをして外出を心がけてください。

もし、強い光を浴びてしまった場合には目を冷やしてあげましょう。

また、ちょっと風柳に夜に月を眺めるのもいいですよ✨

月には冷たい性質がありますから、月を見ることで目を冷やす！！

そんな方法もあります。

心も安らぎますよね。