季節の変わり目にご注意
こんにちは。
季節の変わり目は体調が崩れるとい方は多いいと思います。
年齢を重ねるごとに、それが顕著に表れてきたりしますよね。
それが、体調だけではなく、感情面でも、心が波立つのを感じる方もいらっしゃいます。
そんな時は、ぜひ一日一分でもいいので、お好きなアロマやお香を焚いてください。
そして、軽く目を閉じて、丹田を意識しながら深呼吸を繰り返してください。
そして、今日のどんな出来事にでさえ感謝してください。
たとえ、それがとても腹立たしいことであったとしても。
何か意味があることを伝えてくれているのですから。
その出来事に、「ありがとう」と感謝の言葉を口にしましょう。
心の波が落ち着いてきて穏やかな心を取り戻せますよ✨