サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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生活を夏に向けて整える

生活を夏に向けて整える
こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠(ふゆ)です。

寒暖差が激しかった日が落ち着き始めて、日中暑い日が続いています。
夜はまだ肌寒いですが。

本格的な夏に突入するまえに、今の内から食事や生活を夏仕様に整えていきましょう。

アーユルヴェーダは季節の過ごし方の養生法を『リトゥチャリヤ』と言います。

季節に応じて、食事や生活習慣を変えていくことが必要と考えています。

暑い夏は、誰しもが火のエネルギーが増えます。

ドーシャ名で言うとピッタです。

ピッタが増加する季節ですので、熱をこもらせない食事や生活スタイルにする必要があるのです。

だからと言って、冷やせば良いというものでもないのです。

熱を摂るというイメージが良いかと思います。

だから、キンキンに冷えた氷水を飲んでいいというわけではありません。
この方法で熱をとると、アグニ(消化力)が弱ってしまいます。

アグニが弱れば、ダートゥクシャヤになります。

アーマも溜まります。

これでは健康を維持できません。

ですので、冷やすというイメージではなく、溜まった熱を摂るとイメージしてください。

伝統的な麦茶は体をクールダウンさせてくれますし、同時に汗で流れてしまったミネラルも補給できます。

フェンネルティーやミントティーなどもいいですね。

水分の多いフルーツな野菜も熱を摂ってくれます。

甘味が優位な自然の食べ物もピッタを鎮静させてくれます。

例えば、お米、小麦、などです。

暑さに耐えれる体にしておくためには、発汗力も大事です。

日頃、汗をかくようなスポーツをされない方は、入浴で汗を出す訓練をしてください。

汗をかけないと熱がからだにこもってしまいます。

入浴で軽く発汗した後に、サンダルウッドの香りを身に着けるのも良いと言われています。

これから突入する梅雨の時期にピッタを蓄積させないようにしましょう。

サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

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2025/12/04
年末年始の営業につきまして、下記の通りご案内申し上げます。

●年末の営業12月31日(火)まで:通常通り営業いたします。

●年始の営業


1月1日,(水),加圧トレーニングのみ営業,元旦から体をしっかり動かし、健康祈願!

1月2日,(木),休業

1月3日,(金),休業

1月4日,(土),休業

1月5日,(日),休業

1月6日,(月),通常営業開始

※営業再開後のお問い合わせやご予約は、1月6日(月)より順次対応させていただきます。

※1月1日の加圧トレーニングのご予約は、お早めにお願いいたします。


2025/12/04

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いつもご利用いただきありがとうございます。


📅【休業日】

・毎週 月曜日・木曜日

・24日土曜日、25日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

・オンラインカウンセリング(マインドケアセラピー) は夜18時以降も受付中です。

・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


皆さまにお会いできることを楽しみにしております💐



🌿1日2名様限定・完全予約制

ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。


空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。

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2025/10/20

✨11月のお休みのお知らせ✨

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📅【休業日】

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・15日土曜日、16日日曜日・30日日曜日は研修のためお休みをいただきます。


🕊ご予約について


・一般予約を開始いたしました。

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・初めての方は 30分無料オリエンテーション をぜひお気軽にご利用ください。


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2025/10/11

10月14日(火)20:00〜

心理カウンセラーでベストセラー作家

#野口嘉則さん のインスタライブに出演します✨
ぜひフォローして見に来てください♡
ライブ中のコメントもバシバシお願いします!!

主催;Instagram→@noguchiyoshinori_official

↓野口嘉則さん