若さの秘訣は心

こんにちは。

アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。

朝晩は冷え込むようになりましたね。

昼間は日差しがポカポカな日が続いていますが、落葉と同時にお肌の乾燥も気になり始めました。

そろそろ、お肌の乾燥対策してくださいね。

クリームなどで保湿することも大切ですが、肌の水分量を保つのにもっとも大切なことは体内の水分量を保つことです。

気温が下がるとついつい水分補給を忘れがち。

今の時期こそ意識して水分を摂るようにしましょうね。

私はアトピーなので、季節の変わり目や気温の変動、食べ物、さまざまなことが原因で症状がでます。

本当に面倒くさい肌をしています(笑)

でも、この肌のおかげで季節変化や気温、食べ物などの大切さを実感しています。

アーユルヴェーダを学んだのだから現代の薬は使わないんでしょ？って思われる方がいますが、私は使います。

現代医学はアーユルヴェーダよりも症状の改善には即効性がありますから。

ただ、なるべく自然治癒していきたいと思ってはいます。

だから、毎日の過ごし方に気を付けています。

病気は1日にしてならずですから。

ただ、怪我は別もの。

自分で気をつけていても、転んだり、包丁で指を切ったり、ぶつかられたりしますからね。

さて、今日は『若さの秘訣は心』というお話をしていきたいと思います。

なぜ、心が若さの秘訣なのかというと、心が動かなければ自分（人）は動かないからです。

心が動くから外見も綺麗でいたいと思います。

心が動くから旅に出ようと思います。

心が動くから趣味を実行できます。

とにかく人は心が動かなければ、その段階で人としての成長がストップして退化していきます。

大袈裟に言えば、ただ死を待つだけの人になってしまいます。

更年期でも若々しくいる人は、心が活発に動いている人です。

更年期症状でいろいろな悩みがあるのは当たり前。

当たり前だからこそ、悩みを一人で抱え込まず、心を動かしてさまざまな更年期対策をしています。

心が不活性の人で若々しい人はゼロです。

では、どうしたら心を動かし続けることができるのか。

それは、五感を意識して生活することです。

五感とは、眼で見る視覚・舌で感じる味覚・肌で感じる触覚・耳で感じる聴覚・鼻で感じる嗅覚。

この5つの感覚を毎日しっかりと感じることです。

ただ、ぼーっと何も感じようとせず生活していると、人は簡単に老化します。

どうですか。

今朝、起きてからこれを読むまでに五感を意識した人はどれだけいますかね。

五感など意識せずに生活しているのではないでしょうか。

五感で感じることで心は動きます。

綺麗な花を見て、心は『きれいだな』と感じますよね。

何も変化のなかった心に『きれいだな』という動きが生じたのです。

好物の肉じゃがを食べて、心は『おいしい～』と感じますよね。

何も変化のなかった心に『おいしい』という動きが生じたのです。

この心の動きがあることで人は実際に動く（行動する）ことができるのです。

そして、行動することができることで若々しくいるためにしておいた方が良いことができるようになります。

運動したり、マッサージを受けに行ったり、お化粧したり、お友達とお食事したり。

だから、けして心を不活性にしてはいけません。

毎日五感を意識して生活してくださいね✨