サロンドラヴィナ
千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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秋バテ知らずの体になるための更年期女性にはマストな３つのスパイス
こんにちは。
アーユルヴェーダセラピスト&加圧トレーナーの富悠（ふゆ）です。
Blogの更新をせずにいたら、あっという間に1年が終わろうとしているではありませんか(笑)
まだ3ヶ月はあるけど、すっかり朝晩は秋めいてきました。
今日は、すっかり涼しくて心地よい朝でしたね。
でも、昼にい近づくにつれて....
まだ、夏が居座っているι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
更年期世代の私たちには、この寒暖差に着実にエネルギーを持っていかれます💦
暑い暑い猛暑の日々から、少し涼しくなり体が油断したところで、また猛暑ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ。
これは、体にとっては拷問です。( ；∀；)
そして、秋バテを起こしてしまいます。
そんな拷問にも...
耐える体になるための更年期女性にはマストな３つのスパイスをご紹介しましょう！！
それはアーユルヴェーダでは必須の３のスパイス。
秋バテ知らずの体になるための更年期女性にはマストな３つのスパイスは✨✨
ジンジャー（生姜）・ロングペッパー（ヒハツ）・ブラックペッパー（黒胡椒）の３つです。
スーパーで簡単に手に入る代物！！
この3つのスパイスは体を内側から温めてくれて、胃腸の働きも良くしてくれます。
体の内側の冷えが万病の源ですから、体を冷やさないことがともて大切です。
秋バテも体内の循環の悪さが引き起こします。
循環が悪くなる原因のひとつが体の冷えです。
だから、秋バテを引き起こさないために３つのスパイスを上手に活用して、
秋の実りを堪能できる体づくりをしていきましょう。
秋バテ知らずの体になるための更年期女性にはマストな３つのスパイスを１：１：１の割合でブレンドしておくと
アーユルヴェーダで使われるトリカトゥという処方薬になります。
ブレンドしたスパイスを小瓶に入れて持ちあるいて、外食時でも手軽に取り入れてくださいね～。
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