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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day5
「夜のゴールデンミルクでリラックス」
５日目のテーマは「ゴールデンミルクを飲む」
冬場は冷たい飲み物や食べ物を避け、温かいものを意識的に摂るのがポイント。
寒い夜のホット一息におすすめするのは「ゴールデンミルク」。
ゴールデンミルクは、忙しい現代人の心と体を癒す一杯です♡
アーユルヴェーダで古くから親しまれている健康ドリンクで、ターメリックを主するスパイス入りミルクのことです。
鮮やかな黄金色から「ゴールデンミルク」と呼ばれ、体を内側から温め、免疫力を高める効果が期待されています✨
寒い夜に体を温め、心地よい眠りをサポートするこのドリンクをぜひ試してみてください！
主な材料と作り方
材料：
・牛乳または植物性ミルク（アーモンドミルク、オーツミルクなど）1カップ
・ターメリックパウダー 小さじ1/2
・シナモン、ジンジャーパウダー、黒コショウ 少々
・ハチミツやメープルシロップ（お好みで）
作り方：
①鍋にミルクとターメリックを入れ、中火で温めます。
②他のスパイスを加えて混ぜ、弱火で2〜3分加熱します。
③火を止めて、ハチミツを加えれば完成！
効果：
・抗炎症作用：ターメリックの主成分「クルクミン」が炎症を抑えます。
・免疫力アップ：体を温め、風邪やインフルエンザ予防に役立ちます。
・睡眠の質向上：就寝前に飲むことでリラックス効果を促し、深い眠りへ導きます。
#アーユルヴェーダドリンク #ターメリック #セルフケア＃スパイス＃寒い夜＃ドリンク
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移転のお知らせ
いつもご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび移転に伴い、今後は心のカウンセリングをオンライン中心で提供させていただくこととなりました。
ご新規のお客様には、オンラインカウンセリングのほか、必要に応じてレンタルルームを利用した対面対応も承っております。
リピーターのお客様につきましては、アーユルヴェーダ施術や加圧トレーニングを含め、これまでのご利用状況に応じて個別にご案内・対応させていただきます。
ご不明な点やご相談がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願い申し上げます。
大変お待たせいたしました！
本日より3月のご予約受付を開始いたします。
冬の間に溜まったお疲れや乾燥ダメージをリセットして、軽やかな春をスタートしましょう！
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております。
土日や午前中の枠をご希望の方は、ぜひお早めにお問い合わせくださいませ。
いつも当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日より、2月分の予約受付を開始いたしましたのでお知らせいたします。
2月は日数が短いため、例年週末を中心に予約が埋まりやすくなっております。
ご希望の日時がある方は、お早めのご予約をおすすめいたします。
平川ふゆ
新年あけましておめでとうございます！
旧年中は サロンドラヴィナをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
たくさんのお客様の笑顔に支えられ、素晴らしい一年を過ごすことができました。
2026年も、皆様にとって心からリラックスできる「癒やしの場所」であり続けられるよう、心を込めてお手入れさせていただきます。
また皆様にお会いできるのを楽しみにしております！
平川ふゆ
