千葉県松戸市｜アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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今年を変える最終チャレンジ！『毎日Ayurveda習慣』スタート Day7
「目覚めたときに吉祥物を見る」
アーユルヴェーダでは、目覚めた瞬間に見るものがその日のエネルギーに影響を与えるとされています。
そのため、ベッドの近くに自分にとって「吉祥」を感じるものを置いてみましょう。
例えば、好きな植物、パワーストーン、美しい写真、などがおすすめです。
視覚から入るポジティブなエネルギーが、その日をより良いスタートに導いてくれます。
実践のポイント
- 自分が「見るだけで幸せを感じる」ものを選びましょう。
- ベッドサイドに置いて、目覚めたときに自然と視界に入るように工夫を。
- 見たときに深呼吸をして、そのポジティブなエネルギーを体全体に巡らせるイメージをしてみてください。
朝を穏やかで前向きな気持ちでスタートすることで、心と体が整います。
吉祥物は、自分にとっての「幸運のお守り」。
ぜひ、取り入れてみてくださいね。
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