サロンドラヴィナ
千葉県松戸市|アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン
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アーユルヴェーダ式・水の飲み方完全ガイド 〜体質に合った水習慣で健康を手に入れる〜③

アーユルヴェーダ式・水の飲み方完全ガイド 〜体質に合った水習慣で健康を手に入れる〜③

体質別・正しい水の飲み方

アーユルヴェーダでは、ヴァータ・ピッタ・カパという3つのドーシャ(体質)によって適した水の飲み方が異なります。



🌿 ヴァータ体質(風のエネルギーが強い人)


・温かい水をこまめに飲む


・白湯を朝一番に飲むと良い


・冷たい水は避ける




🔥 ピッタ体質(火のエネルギーが強い人)


・常温または少し冷ました水を飲む


・食事中に少量ずつ飲むのが◎


・氷水の飲みすぎには注意



🌱 カパ体質(水のエネルギーが強い人)


・温かい水を適量飲む


・日中は少しずつ飲むと良い


・朝一番の白湯が代謝を高める


あなたの体質に合った飲み方を意識してみてくださいね!

次回は、「水を飲むベストなタイミング」についてお話しします。


サロンドラヴィナ

アーユルヴェーダ・加圧・マインドケアのトータルフェムケアサロン

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2025/08/26

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2025/07/28

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2025/06/21

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2025/05/26

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