水を飲むベストなタイミング
「水を飲むタイミング」を意識すると、体の調子がさらに整います。
アーユルヴェーダでは、特に次のタイミングをおすすめしています。
✅ 朝起きてすぐ(白湯がベスト!)
→ 消化器官を目覚めさせ、デトックスを促します。
✅ 食事の30分前
→ 胃腸を準備し、消化を助けます。
✅ 食後1時間後
→ 栄養の吸収を高め、体に負担をかけません。
✅ 運動後
→ 汗で失われた水分を補給し、筋肉をサポート。
これらのタイミングを意識すると、ただ水を飲むだけでなく、体の調子を整える手助けになりますよ。
次回は「水の温度と消化の関係」についてご紹介します!
9月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
9月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日:月曜日、木曜日
9月6日(土)、7日(日)研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日2名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
8月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
8月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日:月曜日、木曜日
8月9日(土)、10日(日)、16日(土)は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
ご希望日と合わせてご確認くださいませ。
🌿1日2名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
空き状況は下記をクリック カレンダーをご確認ください。
7月の定休日のご案内
いつもご利用いただきありがとうございます。
7月のお休みの日をお知らせいたします。
定休日:月曜日、木曜日
7月19日(土)、20日(日)は研修のためお休みさせていただきます。
ご予約をご検討中の方は、
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🌿1日2名様限定・完全予約制
ご希望日時がある場合は、お早めのご連絡をおすすめいたします。
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